اختبار ألوان الجدول
محتوى الصفحة
دورة شتاء 2019 - 7 يناير إلى 2 مارس |
|||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
| 7:00 |
تمارين عضلية سريعة 4 شهور + (جيسيكا) |
||||||
| 10:00 | 10:30 دروس التوعية 6-12 شهر (زاحف) (آن ماري) |
دورة كارديو 3 شهور + (ممتلئة) |
تمارين البطن والأرداف 2 شهر + (جيسيكا) |
تمارين القدرة والرشاقة 3 شهور + (ممتلئة) |
AMRAP 4 شهور + (جيسيكا) |
9:30 بوت كامب 4 شهور + (جيسيكا) |
|
| 11:00 |
كارديو كور 2 شهر + (ممتلئة) |
10:45 Mom-Fit 6 شهور + (جيسيكا) |
كارديو كور 2 شهر + (ممتلئة) |
10:45 تمارين القدرة والرشاقة 3 شهور + (جيسيكا) |
10:15 دورة للوالدين والأطفال 5 سنوات + (جيسيكا) |
تأجير القاعة متاح |
|
| 11:30 |
دروس التوعية 5-9 شهور (غير زاحف) (آن ماري) |
12:00 CORE أسبوعان + (ممتلئة) |
12:00 CORE أسبوعان + (كاثرين) |
ورش عمل ومؤتمرات | |||
| 12:30 | 12:15 دروس التوعية 6-12 شهر (زاحف) (ممتلئة) |
يوغا للأم والطفل 6 أسابيع (جوسيان) |
ورش عمل ومؤتمرات | مسار حركي | |||
| 13:00 | 13:15 دروس التوعية 3-5 شهور (آن ماري) |
13:30 تمارين البطن 2 أسبوع + (كاثرين) |
13:30 كارديو كور 2 شهر + (ممتلئة) |
|
مسار حركي | ||
| 14:00 | 14:15 تدليك للرضع 6 أسابيع + (آن ماري) |
تدريب خاص |
زومبا للأمهات والرضع 2 شهر + (ميلاني) |
تدريب خاص | ورش عمل ومؤتمرات | تأجير القاعة متاح |
|
| 17:45 | |||||||
| 18:30 |
حرك بطنك (ممتلئة) |
19:00 يوغا ما قبل الولادة (ممتلئة) |
|||||
| 19:30 |
بوت كامب (جيسيكا) |
||||||
| 20:00 |
تمارين القدرة والرشاقة (ممتلئة) |
20:15 بوت كامب (جيسيكا) |
تمارين القدرة والرشاقة (كاثرين) |
||||